今日書友分享「《自我調整的習慣：重整自律神經，讓身心回歸平衡的108條行動準則》作者有指導許多職業運動選手的經驗，對於發揮能力他的看法是『先不用提升實力，先徹底發揮實力』因為若連基本身心都沒安頓好，本來的實力都發揮不出來，更不用說提升實力了。」