Everybody~經過一個月終於(逃)回台灣啦~ 最後一次國外出差時見到美國同事，我們瘋狂吐槽公司5天 他還私底下說能去更好的地方就趕快走吧，如果需要寫介紹信隨時跟他說 還問我第一個月薪水拿到了沒，公司沒有和他簽合約就匆匆入職.... 我回來後又又又和老闆開啟離職話題，結果整個對話都在給我裝死…我就想說你的員工都不願意幫你工作了何必強留呢… 反正今天把正式的離職信發出去後就要開始好好養身體啦 沒想到短短3個月不到身體狀況直接斷崖式下降，任何檢查都是紅字..... 已經去看中醫然後準備減肥計畫啦~~~ 我在過去4~5年間胖了15公斤，特別是疫情期間壓力大也沒什麼運動 除非老闆又跑出來鬧要不然這版就拿來分享我的減肥心得好了 每天記錄減肥過程，大家有啥減肥建議拜託提供給我呀~ 11/20(三) 飲食類 早餐: 燕麥+芝麻粉+薏仁粉 午餐: 蔬菜湯(豆腐, 金針菇, 高麗菜, 白蘿菠, 雞蛋) 晚餐: 排骨湯+蔬菜 其他: 喝水2000~2500ml 輔助類 中醫: 每餐都吃一包中藥+針刀(對我來說痛到起飛) 運動: 有氧20分鐘(胖太多了+腰痛只能先從20分鐘開始) 大陸工作