골푸 안 칠 때 체력이라도 기르자 싶어 최근에 슬로우조깅 시작했는데 이거 효과 대박이넹 뛰면 무릎 아픈 사람들한테 딱이고 앞꿈치로 착지해서 뛰니 스쿼트 효과도 있고! 러닝이 힘들거나 걷는 게 지루한 스치니들 한 번 해봐! 속근육이 이뻐질 걸? 슬로우조깅