其實改變圈子很容易 由以前常負面，圈子環境正面，轉為正面 以前係假E 人，心中默默怕社交，環境圈子影響，會變真E 人 以前皮笑心不笑，轉為真的由心笑出來 你得到的比你以為的更多！ 不止身體的改善，是心靈上都會有轉換💖 圈子