1. 人工色素與添加劑： 吃得越繽紛，行為越繽紛 那些五顏六色的糖果、飲料，看似無害， 卻可能是過動兒的「行為炸彈」

2. 高糖食品： 孩子嗨到飛起，落地直接崩潰 甜甜圈、汽水、蛋糕， 雖然能讓孩子短暫開心， 但血糖飆升後快速下降， 情緒很容易失控！

3. 咖啡因食品： 提神過度，睡不著的不是你，是孩子 巧克力、奶茶等食品中的咖啡因， 對過動兒來說就像「加速器」， 不僅讓他們更難安靜， 還可能影響睡眠。

快樂育兒小貼士： 從飲食開始，讓育兒更省心 試著記錄孩子的飲食與行為反應， 找到最適合的健康菜單。 如果有疑問，記得請教營養師或醫生。 改變從小地方開始， 調整飲食就能幫助孩子穩定情緒， 逐漸改變行為。 過動兒的活力也是他們的優點， 只要用心引導， 他們一定能成為你的貼心小幫手！ 爸媽們，加油！

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