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2024-11-21 16:20
Para corredores… Domingo vou participar de uma prova de 5km, qual conselho vocês me dariam? RunningThreads
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33 分鐘內
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Elisane/umacorredoraamadora
elisanelaureano
Hidratação e boa alimentação sexta e sábado! Todo mundo acha que tem que estar hidratado no dia e tomar água durante, também tem! Mas a Hidratação que vai para o músculo é a que você ingere antes!!
21 小時內
profile
Camila Corredora e Camila Nutricionista|Corrida de Rua
corrersemquebrar
Boa hidratação no dia anterior, e um pré treino adequado, pronto vc vai voa..