《代餐只是一個方法，#健康觀念 更重要》 任何東西只有真的了解透徹，才會知道它到底是好是壞，所以當我們抱持著一知半解的知識去面對它時，容易用錯誤的觀念去解讀它，減肥也是如此 有句話說：「當你減去不知為何而瘦的體重，遲早你會胖回來」可見知識多麼重要！ . 如果你基本的飲食、營養觀念都沒有，且也不打算改善飲食習慣，建議先別使用代餐； 如果你平常飲食已經控制很好，或者你正在學習、調整正確的飲食習慣，這時「搭配代餐降低熱量」オ有效❤️‍🔥 . 多了解健康知識一點，你就有更多選擇可以去改善你的體態或健康問題，減肥沒有最好的方法，只有「最適合你自己」的方法，祝我們大家都能找到最適合自己的「快樂維持健康」方法💝