[번아웃 극복에 도움이 된것들] 1. 규칙적인 기상, 취침 2. 기상후 아침운동 3. 직접 맛있고 건강한 음식 만들어먹기 4. 가끔 도서관 가서 책 읽기 5. 자연환경에서 햇빛쬐면서 산책 6. 내가 진짜 원하는 것이 무엇인지, 내 마음의 소리 귀기울이기 (**가장중요!) 7. 내 일과 전혀 다른 관심분야 공부해보기 8. 억지로 극복하려 하지말고 나에게 충분한 시간을 주기 나는 6개월 정도 걸린거같아.. 이 글을 읽는 누군가.. 한명이라도! 꼭 도움이 되길…❤️ 번아웃극복