La Paura del Sollevamento Pesi per le Donne: Miti da Sfatare 1/ 💪 "Non voglio diventare troppo muscolosa!" Questo è il timore più comune. La realtà? Costruire muscoli da culturista richiede anni di allenamento mirato, dieta rigorosa e spesso fattori genetici. Sollevare pesi moderati ti renderà tonica, non "gigante".