湯湯水水要少量，胸部漲使用冷敷不能熱敷 熱敷會刺激造成奶更多！麥芽水要煮濃一點可以去中藥房買回家煮，奶不能擠太乾淨 擠奶時間可以可以從4小拉至5～6小時在擠奶 只要不要漲到不舒服我都沒擠奶常冰敷效果蠻好的配合吃退奶食物！