換季變冷就是進入冬眠的日子 運動量減少了三分之二 腰開始好痠爆，連去按摩的動力都走不出門 肌肉量開始不夠抱小孩做家事用了 反倒工作教課是最輕鬆的事了 到底是生了小孩還是年紀到了 這個腰真的不耐操，經前一天還酸到睡不著 媽媽，妳到底什麼時候要振作起來去運動🫠