女兒剛滿一歲作息都很規律 晚上8點準時躺平睡著 但每天都5-6點左右準時起床 有辦法可以讓她睡久一點嗎？ 我看資料寫 晚上長睡眠9-13小時為宜 她這樣約10小時算低標 但5-6時間一到，不管我怎麼裝睡不理她 她還是可以上下爬玩1-2個小時到你受不了