消小腹起手式 不是少吃多動 我把肚子上討厭的脂肪減掉的第一步，不是少吃也不是運動，而是減少超加工食品 超加工食品就是把糖油鹽脂肪還有很多，你根本沒聽過的添加劑。變成一個很好吃的食物，簡單的說就是比較工食品更肥，更沒有營養價值的食物，雖然很好吃 但只要戒掉超加工食品、就等於啟動減脂的開關 如果你也是肚子肉減不下來建議把這個內容收藏下來，分享給你正在瘦的朋友 減脂