hábito é um negócio muito doido né? antes eu não consegui comer assim que acordava. a fome ia bater só quando chegava no escritório e ai comia qualquer coisa nas padarias/lanchonetes que tinha perto. até descobrir a intolerância a lactose e me ver obrigada a aprender a comer em casa. hoje não só preciso comer antes de sair de casa como ficou absurdamente mais simples organizar o dia em mais refeições (o que ajuda muito quando a gente treina e quer ganhar massa).