顔色が悪く舌の色が薄い、筋肉量が少ない、低体温、むくみやすい、疲れやすい、月経トラブル、低中性脂肪。ただでさえ不調のオンパレードで苦しんでいる女性に「食べすぎ」「胃腸が疲れている」と脅しファスティングを薦める人は信用しなくてOK。今のあなたに必要なことは食べて暖かい部屋で休むこと。