自從沒上TRX我覺得我整個人都廢了只剩下瑜珈然後看看自己的身材原本沒有身材焦慮都焦慮起來了😓 有什麼有氧運動可以上呀還是我下班跑跑步自己能堅持嗎不知道🤷🏻‍♀️

2024-11-23 15:35

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8 小時內	Qi Yeu Chiang jml0642	瑜珈不是只有伸展放鬆喔，也有核心，可以嘗試動瑜珈之類的課程
11 小時內	大包 BigBao gobig_bao	每天走6000步就有差了
12 小時內	✨臻臻🦋 hujiajhen	不確定自己會不會堅持，那就先做就對了～
12 小時內	建治Gary \| 台中私人教練 \| 運動按摩 nnnmmm1255	懶的話做一點點也沒關係，先讓習慣培養起來
14 小時內	阿北神拳 abeipunch	來找我練巴西柔術
16 小時內	Power Ranger Lin ray_from_tw	家裡弄個TRX啊，那很簡單的事；TRX不要放棄，它是最棒的訓練方式之一
21 小時內	𝕵𝖎𝖓 shiau_jin_90	下半跑跑步當然也可以不過建議至少50分以上喔當然持之以恆也很重要