Je vais parler pour mon cas. Simplement avoir conscience qu’absolument tout t’échappe et savoir admettre / reconnaître que se faire aider et en définitif se confier est ta meilleure option pour miser sur toi-même et se sentir mieux par la suite. Parler, même pleurer pour laisser ces émotions s’exprimer est une chose importante et naturel. Tout dépend du type de personne que tu es, d’autres devront parler pour aller mieux, comme d’autres ne parleront jamais parce qu’ils gèrent ça différemment.