오운런, 살찌기 위한 식사 이렇게 2주째 먹는데 1.5키로 쪘어 😅 밤 늦게 까지 먹고 몸무게를 보면 3키로 가까이 늘어났다 자고 일어나면 1.5정도는 빠져있어… 빼는거 보다 찌우는게 더 힘들구나 느끼는 요즘이야 ㅠㅠ 같이 베드민턴 레슨을 받는 분들과 러닝 이야기를 했어 러닝은 해보고 싶은데 혼자서는 시도하기 어렵다길래 토요일 오전에 만나서 뜁시다~~ 그렇게 남자사람 동생, 신혼부부 넷이서 일월저수지를 뛰었지 정말 천천히 6분30초 페이스로 그래도 워낙 운동을 안했던 분이 있어서 걷다 뛰다 반복이었어 그렇게 한바퀴를 뛰고 런린이인 내가 앞으로 어떻게 뛰고 서두르지 말자고 설명하고 매주 토요일 오전에 함께 하기로 했어 뭔가 뿌듯하더라 항상 혼자 뛰다 누군가 함께 뛰게되어서도 그랬고 , 나의 짧은 경험이 도움이 된다는게 기뻤어~ 👏👏👏 식사하고 헬스가서 상체좀 펌핑하러 갈거야 나의 휴일은 운동으로~ 💪 스하리1000명프로젝트 스팔 맞팔 리포스트