Vos pieds sont comme les fondations d'une maison : solides, tout va bien, faibles, tout s'écroule. 🦶 Une étude (Journal of Foot and Ankle Research) révèle que des muscles du pied bien développés transforment votre équilibre et réduisent vos risques de blessures. 🏃 👉 On en parle en détail 👇

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2024-11-24 06:57

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Barefoot Adaptation
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幾秒內	Barefoot Adaptation barefootadaptation	Les muscles du pied, ce sont vos "stabilisateurs internes". Ils absorbent les chocs, maintiennent votre équilibre et soutiennent chaque foulée. ⚙️ Sans entraînement, ces muscles s’affaiblissent, augmentant les risques d’entorses, de douleurs ou de chutes.