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2024-11-24 19:10
Hoy entrene triceps con mi propio peso✌🏻 ¿Algun consejo para que me puedan salir mas flexiones?
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作者
Andrea Ferreira
andreapferreira
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10 小時內
Juan Merchan
juanmerchanssj
Intenta hacer diferentes tipos, no solamente flexiones convencionales, intenta las flexiones cerradas por ejemplo. Van más enfocadas en tríceps. Luego que domines las cerradas intenté con las convencionales y deberían salirte más (:
11 小時內
Juan Carlos Paroldi
juancarlosparoldi
Están muy bien, solo hay que entrenar más para lograr más repeticiones
一天內
Camilo Quintero
kyntero
Entrene también pecho ya que las flexiones involucran más pecho y así vas a ir haciendo más, siempre cuida la técnica, es bueno que te sigas grabando y así miras en que momento puedes estar dañando la técnica, por lo general pasa en las últimas reps
一天內
Camilo Quintero
kyntero
Lo único que te diría es que subas un poco la cabeza para que quede aliniado el cuello con la columna y creo que podrías abrir un poco más los brazos y harías más aunque así el esfuerzo se va más al pecho