Упражнения на растяжку для снятия напряжения в спине и плечах Делаем упражнения на растяжку, которые помогают снять напряжение в спине, плечах, шее и других частях тела. Я показываю шесть основных движений, которые разомнут голову, шею, плечи и спину, обеспечивая отличную растяжку и ровную осанку Перевод @dobrozdrav_