Mất mood là điều tự nhiên mà ai cũng có thể trải qua, đặc biệt khi bạn đang phải đối mặt với áp lực từ công việc. 1. Cho bản thân thời gian nghỉ ngơi Đôi khi, bạn chỉ cần một chút thời gian để tạm ngưng và cho phép mình thư giãn. Hãy dành một ngày để làm những gì bạn thích 2. Tập trung vào những điều nhỏ bé tích cực Thay vì nghĩ về toàn bộ áp lực, hãy thử tìm kiếm niềm vui trong những điều nhỏ nhặt như một bữa ăn ngon, một cuộc trò chuyện, xem phim 1m.. 3. Chia sẻ với người tin cậy về nỗi lòng