Esses treinos regenerativos (ou em Z2) que a algumas pessoas postam, olha… Se tua prova foi num pace 6’, teu treino regenerativo não é 6’30” não, tá? Treino leve é aquele que você consegue conversar com alguém, mesmo que ofegante… é um treino em FC baixa (iniciantes é normal ficar alta no começo do processo), é um treino LEVE, gente. Você só se engana e engana quem não entende de corrida.