持續 健身日記 直到我沒有容貌焦慮 &得到碩珉飯撒 Day21 今天一樣有氧Day 但感覺強度身體已經適應了（40分） 可能要往有氧*3（60分）去走 有氧*2 捲腹*4（有增重）史密斯蹲*4 然後要去史密斯的時候 看到一個身材很好的妹子在做槓鈴舉吧 整個身體往前傾 我立刻別過頭（害羞小生） 是可以穿布很少啦 個人自由 縱使去了兩年健工 但我還是不習慣==