Tô a meia hora tentando explicar que apesar de não ser gordo, nem sedentário eu peso 97kg e meu joelho não aguenta correr uma maratona de 20km. Pior foi a resposta que me deram… “atleta de academia só tem tamanho mesmo” 🤡

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2024-11-25 15:24

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Max Rodrigues
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3 小時內	Eduardo Sérgio eduardo_sergio_85	Não existe maratona de 20k. Vc não precisa inventar desculpas para não correr, se seu joelho doe, corra com tênis adequado para vc e em um ritmo mais leve. Tenho um prof para lhe guiar e explicar sobre volume/intensidade e adaptação metabólica.