Помню в одном клубе, где я работал, был тренер, которому два полотенца нужно было, чтобы по лестнице на второй этаж подняться по лестнице. Задыхался и по тел под весом собственных мышц. Женщины 40+ его обожали. Я ни разу не видел, чтобы он подтягивался или отжимался. Каждому своё =) Сейчас полно кроссфитеров, которые и мышечную массу приличную имеют и с подтягиваниями/отдиманиями у них всё ок.