Всі вище перераховані вами процедури працюють, просто це як спорт- треба стабільно і багато років. Може відразу ви не помітите яскравий результат, але через років 10-15 будете виглядати набагато краще ніж ваші однолітки ( або ви умовно без процедур, кому що приємніше порівнювати 😉). От я маю більш менш стабільний уход, почала з 27 років, зара мені майже 48)))