🏃🏾 第21次的跑步 給一個小小紀念 來個666 希望接下來的日子 每天都可以骰到🤙🏻 「21」 人們把一個的新習慣或新理念的形成 並得以鞏固至少需要21 天的時間 稱之為21 天效應 後來爬了文 養成不止21天 就當作是一直養成好習慣的開頭 在週二地獄爬出來 經過2天2隻手接近廢掉的狀態後 今天又🈵血回歸了 身體感覺又變更好 凡事都是從不斷破壞、建設 再不斷破壞、再不斷建設中成長茁壯 身體更是！ 每次的肌肉痠痛都是往更好的邁進 「打不倒的便使我更強壯」 #跑 #早起的🐛被🐦吃