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串文鏈結2024-12-21 03:15
《紀念一下第一個30k》
想想再3個禮拜要迎來初馬，我現在才真正跑了第一次30k🫣有夠廢。
前25k搭配補給跑的還算穩定，但過了25之後急轉直下，必需用點信念才能勉強維持住。距離真正的終點還有12公里啊啊啊啊😱
檢討一下覺得一開始的配速要再放慢一點（心率不能太高）。現在還有3周的時間再努力一把應該可以用520的配速完賽吧🤔🤔
打算元旦那天做最後的長距離+馬配定速。 加油哈
特別感謝媽媽騎腳踏車一路幫我補水😘
#潭雅神自行車道
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作者
高瑛婕
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| 發文後 | 用戶 | 內容 |
|---|---|---|
| 一小時內 |  郭濬嘉 xii.kuo | 初馬加油👍 |
| 一小時內 |  Woody Huang woodyhuanghuang | 這速度很快耶 初馬加油 |
| 3 小時內 |  邱嗣翰 bluelight328 | 強大配送 |
| 3 小時內 |  姜承昌 france925 | 真是太有趣了 |
| 3 小時內 |  張堯期 terry9562 | 第一次30公里好厲害
有媽媽的陪伴支持好羨慕 |
| 4 小時內 |  Johann Lin johann990 | 有30k 很棒
也預祝 破 PB 無傷完賽 |
| 5 小時內 |  Yun Han ecyb_k | 🥂 |
| 7 小時內 |  陳筱穎 hoyg.bc | 好厲害啊 |
| 9 小時內 |  Zheng KE WU zhengke316 | 好快呢 |
| 9 小時內 |  琮閔 min730_ | 加油初馬 |