如果是上課，回去會自主訓練訓練的話，或許可以參考我這裡 目前我當前有40幾張證，專於體態、自由重量、訓練動作優化等，包含開過刀的朋友都可以安全高效訓練，協助處理與避開經常聽到的疼痛風險 另外一月份開始有女教練了，可以從IG私訊或是google「wellfit微健身空間」就可以找到囉！