夜勤集は同じような餌を1日5食🤮 米300ｇ 胸肉150ｇ あとは、知らん 増量中なのに減量中の様な食生活💦 6月から減量から増量期間楽しもう😂 #筋トレ#増量#減量#トレーニング #fitness #nabba #nabbajapan #nabbakorea