113/12/15 31歲參加第四年的台北馬 不知道能跑到幾歲 如果可以我希望是77歲 今年因沒抽到全馬改報半馬 也立馬報了渣打全馬來當我的目標賽事 從八月開始佛系認真的練跑 每個月跑量大概100-200公里左右 這個量相較其他跑友來說不多 開始盡量維持早睡早起 晨跑 間歇跑 長距離跑 恢復跑 漸速跑 開始注重睡眠分數 開始平日刷三次牙 開始多喝水多尿尿 從北印度旅遊回來後為身心充了電 找回工作賺錢的動力是為了持續 去酷酷的地方晨跑看日出看夜景 爬山健行馬拉松而不是為了趕快找對象結婚買房生小孩跟誰誰誰比較 是我目前的選擇 這次賽前無預警傷到深筋使得訓練中斷 賽前預估 高標90分 預期91-92分完賽 最後 1:32:03 均速4:21 突破紀錄三分多鐘 還在有練就會有回報的成績階段 再次戰勝了自己 儲值好能量 謝謝一起運動的朋朋 謝謝過程中借我跟的路人兄弟 還要聽我亂吼亂叫 最後那段下橋後的直線 遠遠就看到終點拱門 好興奮好開心但好累好累好遠好遠哦 啊啊啊啊～～～～終於完成✅ #臺北馬拉松 #臺北馬2024 #跑步 #馬拉松 #運動