首先1.你的維生素D有含K2嗎？（畢竟我不是什麼專業的相關人士如果有認知錯誤麻煩糾正。但就我知道的是D攝取到足夠的量怕鈣沉積在血管，同時攝取K2就沒有D攝取過量的問題。我這邊也是認同D非常重要且攝取量非常大於市面上的認知） 2. 食用方法：我自己是一般沒什麼症狀的體質，採取的方法是更極端的，看過一個影片說劑量是逐量遞減效果比每日相同劑量好像更加有感（自己是希望吃下去的效果更好+一週吃一次很方便）。 所以我自己是一週吃一次14整個滴管，但每個人的產品濃度含量皆有不同，如果你有興趣可以參考一個YouTuber 「柏格醫生」是一位美國骨科醫生因自身需求漸漸研究生酮、相關減重問題，他的影片對健康都很實用，他自己做的保健食品也是我唯一購買的牌子（已食用多年認真覺得有感）與你分享。