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串文鏈結2024-12-22 23:53
👍 減脂晚餐這樣吃才對
1️⃣ 清淡為主：清蒸魚🐟+燙青菜+糙米飯，簡單又滿足！
2️⃣ 早點吃：建議晚上6-7點吃完，讓身體有足夠時間代謝！
3️⃣ 控制分量：七分飽剛剛好，別一不小心多吃！
📌 想了解更多減脂期晚餐食譜？💬 留言「11」，我手把手教你吃出掉秤效果！
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澱粉星人布萊兒👾 | 帶你健康吃瘦
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