人が持てる重さは何かの革命が起きない限り、必ず限度があります。 そして、前に持てた重さをあげれなくなったとき、落ち込み、モチベーション下げて続かないというのも筋トレあるあるだと個人的に思います。 まずは体を休め、明日からまた出来るトレーニングを継続することが大切と感じます。