얼마전부터 저탄고지, 키토식으로 식단을 많이 바꾼뒤 난 5킬로 이상 살이 빠진 듯 하다. 탄수를 많이 줄이고 좋은 지방을 많이 먹으려고 하니 좋긴 한데.. 버터에 대한 의견들, 적색육, 포화 지방에 대한 의견들이 분분하다. 난 그동안 닥터쓰리, 닥터 조샘등 기능 의학 유투브 영상을 보고 그동안 나의 편견들이 깨지기 시작했다. 콜레스테롤도 지금까지 우리가 알던 의학 상식과 왜 그렇게 다른지. 무조건 높으면 안 좋다가 아닌.. 오히려 낮을 때가 더 위험하다 하고. 스타틴 약이 더 위험한 거.. 뭐 각자 다 생각은 다르겠지만. 예전에 채식이 좋다고 생각했지만 요즘은 육식이 더 좋게 느껴지고.. 많이 바뀌어 가고 있는 우리 집 식단이다.^^ https://youtu.be/D6wB66e9i84?si=MK8mzpp3cno3mh8d