以長期來說 這是好的結果 體脂內脂下 體重不變久了外型自然會改變

是不是代表肌肉量上升 體脂降就是好事喔

會不會要換磅秤了

加油，堅持下去，維持健康飲食及運動10年包你絕對減重成功不復胖。

明明體脂、內臟脂肪都降了，這多不容易呀，付出的努力明明都有成效，就這討厭的體重計數字不給力，太讓人憋屈啦。但其實你換個角度想，體脂和內臟脂肪降低，代表身體可是在偷偷變健康呢，這可比單純看體重有意義多啦。 可能體重計就是個小 “惡魔”，暫時蒙蔽了咱的雙眼，可身體的好轉是藏不住的。擬就不跟它較勁，就盯著自己越來越好的狀態，穿衣服更合身了、精神更飽滿了，這些都是努力的獎賞。千萬別灰心，你已經超棒，接下來肯定還會迎來更大的驚喜，把那煩人的體重計甩在後頭，繼續美美的前進就好啦！加油💪，

我有好方法，想了解嗎！

不要太在意體重的數字啦！ 它本來就是會起起伏伏的（因為喝水吃飯上廁所等） 「體態」比較重要唷！！！

身體消炎就會瘦下來了～

這是好消息吧

有人愛，就很棒，怕啥! 每日多運動，至少連續一小時，少吃最好不吃甜食飲料，甚至少吃反式脂肪蛋糕麵，每天記錄體重，，一個月後，你就會變高興！