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2024-12-23 07:07
ダイエットも大事。 太っているのは、自分も他人に対しても自信をなくしてしまう。 だからそれを解消するのはさっさとやったほうがいい。 やって自信を持って人生楽しんで欲しい! 自分にとっての ダイエット、ボディーメイクの考え方。 マインド
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大城穂
minoru.oshiro_1113
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大城穂
minoru.oshiro_1113
カロリー収支の管理とPFCはきちんと管理。 その上で運動もやる。 そうすれば自然と3ヶ月では無駄な脂肪は減っている。 ダイエット≠痩せる、軽さ ダイエット=ボディー(体を)ビルディング(組み上げること) 必要なところにつけ 不要なところを落とす 体重は目安であり、全てでないとりかいする ある意味それがダイエット