2024-12-23 09:15
荷重15kgでプルアップkeepは50秒程度でどうにもならなかった 思いたって片手Lシットkeepもお試ししたけど20秒程でした フロント バックレバーで歩行練習 相変わらず上手くいかない
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作者

沢井真
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