Bem, eu comecei a treinar corrida em julho. Eu só corria no Crossfit e fazia outras atividades por fora (Muay Thai e musc). Eu corri uma meia em novembro, foi meio perrengue quando o volume subiu muito mas no final deu certo. Terminei em 2h11 e na quarta já tava correndo de novo. Hoje eu vejo que foi arriscado até pq eu tava treinando por conta (agora já tô com assessoria), mas não é impossivel principalmente se já tiver um histórico com esse e outros esportes

Eu fico passada com esse processo tão rápido. Mas é aquilo, cada um sabe onde seu joelho aguenta. Eu comecei agora com 5k, porém não por completo. Assim que eu conseguir correr 5k sem precisar caminhar, eu sigo para o 10k. Esse é o MEU pensamento. Mas sorte e bom aproveito para quem já vai pra 21k e consegue ir sem parar. 🏃🏻‍♀️❤️

Eu tô como vc… 4 anos correndo e agora vou arriscar a meia

Evolução sem progressão leva a lesão. Não sou eu que dito essa regra, é a própria fisiologia humana. Pode não ser no 1⁰ ano, mas a lesão vem para quem tenta evoluir sem progredir respeitando seu corpo.

Eu corria 10km de boa. Um dia em fevereiro deste ano, quis correr o tanto que eu conseguisse acima disso. Lá no km 13 na esteira, meu joelho doeu. 2 meses de fisio pra melhorar e eu começar a entender que precisava de fortalecimento específico tbm. Beleza. Eu tinha me inscrito na corrida da Nike q era pra ter sido em abril, se não me engano. E me inscrevi em 15k simplesmente porque a largada ia ser pertinho de casa 😂. Ia sem treino específico. Aí a corrida foi adiada pra junho e eu 🧶

O problema da gente é se preocupar muito com o que os outros estão fazendo, inclusive eu me preocupando com o comentário do colega.

Acho que tem casos e casos e não dá pra julgar. Depois de um ano que entrei para uma assessoria eu fiz a primeira maratona. Quando entrei já corria 10 k tranquilo. Fiz meia uns 6 meses depois. Acho que quem tem condições de analisar isso é o técnico.

Está a partir de uma série de pressupostos. O mais errado é que todos desgastam o corpo na corrida ao mesmo ritmo ou com a mesma severidade.

Sedentário durante 40 anos. Nem futebol. Completo 60 anos em março. Comecei a correr a 18 meses, em 1 ano corri minha 1ª meia em 1:50.....varia de pessoa e da dedicação nos treinos, alimentação....não dá pra julgar

Tô c você, a preparação feita de forma adequada é tudo de bom...comecei com as corridas em 2024, e respeito rigorosamente cada etapa...a saúde agradece