🌟 什麼是 Pro-LMU Training？ 🌟 最初，為了推廣地雷管學院，創辦人 Alex 精選了三個核心旋轉動作：Clean、Jerk 和 H2H-Snatch，作為地雷管學院的入門動作，適合一般人、運動員、青少年與銀髮族。 然而，動作多樣、目標多元，僅靠這三個動作，怎麼可能滿足所有人的需求呢？ 像這次影片展示的，就是「外扭手」「後重心螺旋」動作模式的進退階應用，從 Position（擺位），到 Transition（轉換），再到 Context（情境），更適合作為棒球hitter的地雷管訓練 為了讓地雷管訓練更全面、更系統化，我與 Alex 老師合作，並透過我的品牌進一步提升 #地雷管學院 與 #螺旋肌力體能學院 的價值： ✅ 系統性擴充地雷管動作的多樣性 ✅ 深化地雷管螺旋動力的認知與應用 ✅ 明確動作意圖，創造最有效的訓練成果 ➡️留言