こんにちは、私は今年に入り毎日1時間ウォーキングしてますが、黒タイツ履いて、トップスはニットとその上から羽織りきて歩いてます。私は基礎代謝が高いので、それだけでなんとかなりますし、歩くといまだに汗かくので参考になるかわからないですが、寒いのが苦手ならカイロ貼ってもいいと思います✨