Я не совсем понимаю, почему обязательно нужно приучать себя концентрироваться? 🧘 Ну не можете вы читать, отстаньте уже от себя. Слушайте книгу. Не идёт книга, включите подкаст, не идёт подкаст, найдите сериал. В общем, если книга не идёт, это не ваша книга. От классной книги не оторваться же, и телефон не нужен :)