終於看完了這本艱澀難懂的書 但內容很有趣 1.讓我釐清自律神經、交感神經、迷走神經這些詞彙的差異 2.笛卡兒「我思故我在」影響西方認為思維凌駕在感受之上，這種由上而下的偏見著重心智過程，卻忽視身體由下而上傳達的感受，所以作者提倡「我感受故我在」 *這也跟人們多半聚焦於認知功能，而未將認知與身體經驗融合起來，導致了某種解離，而這種解離在每個人的生活中都佔有重要的比例 3.以理解取代批評，可以減輕患者的防禦心態，使其維持平靜狀態（家人、朋友亦同） 4.創傷與社會參與的關聯：感覺安全了，才能去愛、去信任 *對哺乳動物而言「孤立」是一種創傷，人們都希望從社會參與中獲得回饋（眼神對視），但無視會感受到內心被邊緣化 結論：願大家都能理解他人特定行為，背後都有一些苦楚、創傷，一起解決並創造雙贏的局面，而不是暴力相待。 多重迷走神經