Eu sou da TCC e pra ansiedade essa forma de "tente pensar de outra forma " não funciona tanto pra ansiedade. Quanto mais fugimos do que sentimos mais gera resistência e ficamos Ansiosos. Não podemos dissociar nossos sentimentos e precisamos aprender a lidar com desconfortos e aprender a reestruturar essa maneira de interpretação que temos.