69-ыншы күн болды, ұнды және қантты тағамдардан бас тартқаныма. Кофені сипропсыз, қантсыз ішіп жүрмін. Шәйді бұрыннан қансыз ішемін. Салмақ тастадым, ұйқым дұрысталды, қалаған тамағыңмен организмді қанағаттандырмағандықтан-ми басқа идеялар ұсынады екен, жүріс жеңілдеді, кітап оқып бастадым, өзімді тыңдап бастадым. Бет алды тамақ жей бермей, организімімнен сұрап, точно осы тамақ қәзір керек пе деп, сосын жейтін болдым) Порциямды азайттым, күнделікті ішетін кофені де азайттым) Күз айында бастадым⬇️