減重本來就不困難， 難的是維持住好嗎？ 一堆人說：管住嘴就是了，靠杯啦！ 住在一個極便利，走到哪都有美食的國家（台灣🇹🇼） 到底誰管得住嘴？？😌 就管不住啊！😌 不然幹嘛使用輔助工具？ 自律這件事本來就因人而異，你做得到不代表別人做得到，少在那邊PUA 人家評估好的減重方式，尊重就對了！ 減的也不是你的肉你的脂肪， 尊重就對了！ 不要在那邊7788 有本事你此生都別復胖唷！😊 減重