冬天養腎（20）：突破舒適圈 《黃帝內經》說「恐傷腎」，過分的恐懼、安於現狀、害怕改變將損傷腎氣，使我們日益虛弱。 在冬天收藏之際，再度檢視一下： 1. 你與朋友、伴侶的關係是互相消耗，還是互相滋養，讓彼此成為更好的自己？ 2. 你的工作只是為了賺錢，還是真正實踐所愛、讓你感到開心快樂？ 3. 你的日常生活都在消耗時間，還是善用生命？ 當發現問題，就適時讓自己勇敢地作出決定，為自己的生命負責吧！