sharing dong jadwal split latihan gym kalian? gymthreads

串文

2024-12-24 04:59

sharing dong jadwal split latihan gym kalian? gymthreads

讚

12

回覆

47

轉發

1

作者

Joe
mjkurniawan_

粉絲

68

串文

69+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

88.24%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
一小時內	Rio Sandi antoniusriosandi	Shoulder, Leg Chest, Tricep Back, Bicep, Forearm
3 小時內	Lintang raden_lintang_	Sen : back bicep Sel : chest tricep Rab : legday Kam : full arm + abs Jum : opsional bisa sama kyk sen/sel Sabtu-minggu off Tiap hari forearm dilatih terus
4 小時內	Rossa Isnanda. rossaiyw	d1 : back d2 : chest,bicep d3 : tricep,shoulder d4 : leg rest 1 day lalu repeat again🤗
4 小時內	Noireee ikanbuntaljaringan	PUSH PULL LEG NEVER REST 🔥
5 小時內	Shinta~ shinta_lhoka	W4O1 1. Chest day 2. Back day 3. Shoulder 4. Full leg (biasanya aku 2 jam klo full) Abis itu Off sehari Semua latihan itu diakhiri dengan treadmill pace 4 incline 15 selama 15 menit Terserah diawal sebelum workout inti atau after Ini menu latihanku hehe