因為覺得椎間盤畫的很可愛所以來分享（？） 椎間盤是脊椎椎體之間的纖維軟骨盤，是有彈性的結締組織。 負責吸收與傳遞壓力、提供脊椎穩定性與維持活動度，就像避震器一樣，對脊椎本身與大腦、神經都有保護作用。 外圍是纖維環、裡面包著髓核。 . 老化、不良姿勢或錯誤的用力都可能造成纖維環破損，髓核向後突出甚至破裂，壓迫到神經造成下背痛、手腳痠麻痛等症狀，甚至造成永久的神經損傷。 身體的老化無法避免，所以平時更要注意強化核心肌群來穩定脊椎，並維持良好的脊椎活動度，同時也要以良好的姿勢進行訓練，才能讓身體使用年限延長喔！